Těstoviny s lososem a brokolicí
Oběd, Večeře · High-protein

Těstoviny s lososem a brokolicí

20 min·high-protein
KCAL
536
BÍLK.
37g
SACH.
64g
TUKY
13g
VLÁK.
7g
Ingredience≈ 630 kcal
Těstoviny (neuvařené)
80 g282 kcal
Losos
130 g205 kcal
Brokolice
100 g37 kcal
Česnek
8 g12 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1

Těstoviny uvařte ve slané vodě.

2

Brokolici blanšírujte 3 minuty v osolené vodě.

3

Lososový filet nakrájejte na kostičky a opečte na oleji s česnekem 3–4 minuty.

4

Smíchejte těstoviny, brokolici a losos. Pokapejte citronovou šťávou.