Oběd, Večeře · High-protein
Těstoviny s lososem a špenátem
20 min·high-protein, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🐟4.Ryby
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 618 kcal
Těstoviny (neuvařené)
80 g284 kcal
Losos
130 g205 kcal
Špenát
80 g20 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Těstoviny uvařte ve slané vodě.
2
Losos nakrájejte na kousky, opečte na oleji s česnekem 3–4 minuty.
3
Přidejte špenát a duste 1 minutu.
4
Smíchejte s těstovinami, pokapejte citronovou šťávou.
5
Dochuť solí a pepřem podle chuti.