Večeře · High-protein
Tofu s batáty a špenátem
25 min·vegan
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🫘6.Sója
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 459 kcal
Tofu
200 g152 kcal
Batáty
180 g119 kcal
Červená paprika
80 g(≈ 0.5 paprika)23 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Postup přípravy
1
Batáty nakrájejte na kostičky a opékejte na oleji 10 minut.
2
Přidejte tofu nakrájené na kousky, česnek a papriku.
3
Restujte 4–5 minut, přidejte špenát a duste 2 minuty.
4
Dochuťte solí a podávejte.