Treska s batáty a špenátem
Večeře · High-protein

Treska s batáty a špenátem

25 min·high-protein
KCAL
388
BÍLK.
38g
SACH.
29g
TUKY
11g
VLÁK.
7g
Ingredience≈ 382 kcal
Treska
200 g132 kcal
Batáty
180 g119 kcal
Špenát
100 g25 kcal
Česnek
8 g12 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Citrón
12 g4 kcal
Postup přípravy
1

Batáty nakrájejte na kostičky, olejujte a pečte 20 minut na 200 °C.

2

Tresku osolte a opékejte na oleji 3–4 minuty z každé strany.

3

Na téže pánvi osmahněte česnek a špenát.

4

Podávejte tresku s batáty a špenátem, pokapejte citronovou šťávou.