Večeře · High-protein
Treska zapečená s rajčaty
35 min·meal-prep, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🐟4.Ryby
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 208 kcal
Treska
150 g104 kcal
Rajčata
100 g21 kcal
Červená paprika
50 g(≈ 0.5 paprika)15 kcal
Cibule
30 g12 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 200 °C.
2
Zeleninu nakrájejte, smíchejte s olejem a česnekem, vysypte do pekáče.
3
Pečte 15 minut, pak položte tresku na zeleninu, osolte a opepřete.
4
Pečte dalších 15 minut, dokud ryba nepůjde rozloupnout.