Tuňák avokádo bowl s rýží
Oběd, Večeře · High-protein

Tuňák avokádo bowl s rýží

15 min·quick, high-protein
KCAL
683
BÍLK.
48g
SACH.
66g
TUKY
24g
VLÁK.
8g
Ingredience≈ 641 kcal
Tuňák
150 g156 kcal
Rýže (neuvařená)
80 g281 kcal
Avokádo
80 g133 kcal
Okurka
60 g7 kcal
Sójová omáčka
15 g8 kcal
Sezam
8 g52 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Postup přípravy
1

Rýži uvařte dle návodu (neuvařené množství = 80 g) a nechejte mírně vychladnout.

2

Avokádo a okurku nakrájejte na kostičky.

3

Do misky dejte rýži, tuňáka, avokádo a okurku.

4

Polijte sójovou omáčkou a citronovou šťávou, posypte sezamem.