Oběd · High-protein
Tuňákový salát na chlebu
10 min·quick, high-protein, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🐟4.Ryby
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 316 kcal
Tuňák
120 g125 kcal
Celozrnný chléb
70 g160 kcal
Rajčata
80 g17 kcal
Špenát
40 g10 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Chléb opečte nebo podávejte čerstvý.
2
Rajčata nakrájejte na plátky.
3
Na chléb dejte špenát, rajčata a tuňáka vidličkou rozděleného.
4
Pokapejte citronovou šťávou a dochuťte pepřem.