Oběd · High-protein
Tuňákový salát s brambory
20 min·high-protein, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🐟4.Ryby
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 407 kcal
Tuňák
120 g125 kcal
Brambory
200 g156 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Rajčata
80 g17 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Brambory uvařte ve slané vodě do měkka (15 minut), nakrájejte na kousky.
2
Tuňáka nakrájejte na kousky, rajčata na čtvrtky.
3
V misce smíchejte brambory, tuňáka, špenát a rajčata.
4
Zalijte olejem a citronovou šťávou.
5
Dochuť solí a pepřem podle chuti.