Vepřová panenka s batáty a brokolicí
Oběd, Večeře · High-protein

Vepřová panenka s batáty a brokolicí

50 min·meal-prep, high-protein
KCAL
354
BÍLK.
40g
SACH.
23g
TUKY
10g
VLÁK.
7g
Ingredience≈ 1505 kcal
Vepřová panenka
600 g750 kcal
Batáty
600 g396 kcal
Brokolice
300 g111 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
25 g225 kcal
Postup přípravy
1

Troubu předehřejte na 200 °C.

2

Batáty nakrájejte na kostičky, smíchejte s olejem a česnekem, pečte 25 minut.

3

Vepřovou panenku osolte, opepřete a potřete zbytkem oleje.

4

Pečte 20–22 minut na 200 °C, pak nechejte 5 minut odpočinout.

5

Brokolici uvařte ve slané vodě. Podávejte nakrájenou panenku s batáty a brokolicí.