Oběd, Večeře · High-protein
Vepřová panenka s batáty a brokolicí
50 min·meal-prep, high-protein, pork
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 358 kcal
Vepřová panenka
150 g156 kcal
Batáty
150 g99 kcal
Brokolice
75 g28 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
7.5 g68 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 200 °C.
2
Batáty nakrájejte na kostičky, smíchejte s olejem a česnekem, pečte 25 minut.
3
Vepřovou panenku osolte, opepřete a potřete zbytkem oleje.
4
Pečte 20–22 minut na 200 °C, pak nechejte 5 minut odpočinout.
5
Brokolici uvařte ve slané vodě. Podávejte nakrájenou panenku s batáty a brokolicí.