Večeře · High-protein
Vepřová panenka s brokolicí
35 min·meal-prep, high-protein, pork
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 252 kcal
Vepřová panenka
150 g156 kcal
Brokolice
100 g37 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Citrón
5 g2 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 200 °C.
2
Vepřovou panenku osolte, opepřete a potřete olejem s česnekem.
3
Pečte 20–22 minut, pak nechejte 5 minut odpočinout.
4
Brokolici uvařte v osolené vodě 4 minuty.
5
Panenku nakrájejte na plátky, podávejte s brokolicí a citronovou šťávou.