Vepřová panenka s brokolicí
Večeře · High-protein

Vepřová panenka s brokolicí

35 min·meal-prep, high-protein
KCAL
254
BÍLK.
39g
SACH.
3g
TUKY
8g
VLÁK.
4g
Ingredience≈ 1108 kcal
Vepřová panenka
600 g750 kcal
Brokolice
400 g148 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Citrón
20 g7 kcal
Postup přípravy
1

Troubu předehřejte na 200 °C.

2

Vepřovou panenku osolte, opepřete a potřete olejem s česnekem.

3

Pečte 20–22 minut, pak nechejte 5 minut odpočinout.

4

Brokolici uvařte v osolené vodě 4 minuty.

5

Panenku nakrájejte na plátky, podávejte s brokolicí a citronovou šťávou.